На первый взгляд люди все разные. Но это только на первый. Потом, со своим жизненным опытом, ты понимаешь, что не сильно то люди друг от друга и отличаются. И психологи были   совершенно правы, когда выделили всего несколько психотипов. 

          Но этих нескольких психотипов вполне хватает, что бы внести полную неразбериху во всё и вся. В том числе и в психологическую подготовку спортсмена.

          Перед подходом к штанге  или перед боем-не важно. 

         Скажу своё личное субъективное:

         Не существует универсальной психологической подготовки. Что подойдёт одному, совершенно не подойдёт другому. Есть, наверное, какая то общая база, которая одинаково полезна для всех психотипов. Но это только основа. Дальше подходы к психотипам должны разделяться. 

         Вот на моём примере: много чем перезанимался, много чего перепробовал в плане морально-психологической подготовки перед теми или иными соревнованиями. Не скажу, что разработал какую то уникальную систему. Да и до сих пор она даёт сбои иногда. Но поделюсь наработками.

        Часто вижу, как атлеты настраиваются перед подходом. На большую часть смотреть без содрогания сложно. 

        Один орёт, другого тренер по сусалам хлещет и он опять же орёт и матерится, третий сидит  с лицом убийцы и слушает Death Metall. Нет, я прекрасно понимаю, что они себя накручивают, повышают уровень тестостерона и адреналина. 

        Но вот со мной такие техники не работают. От похлопывания и битья себя любимого я только раздражаюсь, и велик шанс того, что я в ответку могу зарядить. С музыкой-тоже не работает. Как только снял наушники и тебя вызвали к штанге, все настройки сбиваются. А это значит, что не работает данная практика. 

         Когда увлекался восточными единоборствами-понятное дело пытался практиковать медитацию. Ключевое слово "пытался". Потому как это в фильмах всё красиво: музыка там, мудреные позы, мантры и мудры (пальцовки, как мы их в юности называли). На практике как бы я не изгалялся- спокойствия Будды я так и не обрел. 

        Позже мне пришла в голову мысль: а зачем мы берём чужеродные нашему менталитету психологические приёмы? Больше вреда, чем пользы, по моему.

        Ведь как писал Р. Киплинг:

"О, Запад есть Запад, Восток есть Восток, и с мест они не сойдут..."

      Стоит ли насиловать своё ментальное здоровье и пытаться загружать чужеродные психологические программы? Оставлю вопрос открытым.

      И вот к чему лично я пришел с годами и личным опытом:

     Перед подходом я стараюсь очистить голову. В голове должна быть звенящая тишина.Если мелькнет хоть одна мысль- пиши пропало. Я "забараню" подход.

     А что касается подготовки перед выходом на дорожку, то я до сих пор не могу понять как я фехтую. Там полный сумбур: То на кураже, то в состоянии отрешенности. И мне пока не найти то самое "непобедимое" состояние. Хотя мысли есть и я поделюсь ими с Вами напоследок:

     В 90-е у меня была приставка "Денди".

    Когда я играл, то всегда  "влипал"  эмоционально. В этом были как свои плюсы, так и минусы. 

    Безусловным плюсом было эмоцональное погружение в игру. Я буквально пропускал через себя всё, что происходило в игре. Эффект присутствия был        невероятный. VR-очки отдыхают.

        Но и это же было огромным минусом: эмоции мешали подходить к прохождению уровня или к битве с боссом рационально, хотя даже тогда я понимал, что действия того же босса это не более чем прописанный создателями игры алгоритм. Сколько было джойстиков поломано- не сосчитать...

        Но в то же время я обратил внимание на один момент: иногда, во время игры я начинал думать о чём то другом. И в эти моменты, когда я переставал контролировать игровой процесс, я довольно легко проходил самые сложные уровни. Пальцы сами прыгали по кнопкам с безумной скоростью выдавая неимоверные комбинации.

       Когда я это подметил, то стал пытаться сознательно переключать внимание на что то другое во время игры. Но "искусственное" переключение никогда не работало. Всегда срабатывало "естественное" отключение от игрового процесса.

       И вот если это состояние приручить, да запустить хотя бы на спортивном поприще- цены бы ему не было.

      Хотя, вполне возможно, что все эти вещи давно изучены, и я опять велосипед изобретаю.

204.7K