Функционально-силовая тренировка от Rock the Cycle на набережной

Функциональный тренинг — это комплексная тренировка, направленная на развитие силы, выносливости, координации, баланса и подвижности. Упражнения задействуют сразу несколько групп мышц, помогая укрепить тело, улучшить работу сердечно-сосудистой системы, снизить риск травм и сделать повседневные движения легче и увереннее. Такой формат подходит для любого уровня подготовки, помогает снять стресс, повысить уровень энергии и легко адаптируется под разные цели — от похудения до улучшения спортивных результатов.

Катя Джинжер крепко связана со спортом с пяти лет: мастер спорта по спортивной аэробике, первый взрослый разряд по спортивной гимнастике, но любовь к велосипеду взяла свое. Катя - супер лояльный тренер и не заставляет гнаться за результатом, накручивать последние километры или добавлять скорости. Ее миссия: чтобы ты получал удовольствие от тренировки, наслаждался процессом и знакомился со своим телом, оставлял в зале негативные мысли, и шел домой обновленным, с хорошим и позитивным настроением.

С собой на тренировку нужно взять: коврик, воду и удобную спортивную форму. При дождливой погоде тренировка не отменяется, мы переносим ее под крышу.

Rock the Cycle – это интенсивные тренировки в Новой Голландии. В студии в  “Бутылке” вас ждут три направления: сайклинг, гребля и фитнес-бокс. За 45 минут сжигаете до 600 калорий, прокачиваете выносливость и перезагружаетесь.

Сайклинг — динамика, ритм и драйв. Не только классические форматы, но и тематические вечеринки, киносеансы и концерты.

Гребля — сочетание силы и кардио, задействует 85% мышц. Включаетесь в ритм гребка и прокачиваете тело без ударных нагрузок.

Фитнес-бокс — комбинация функциональной работы и техники бокса. Учитесь работать с грушей, снимаете стресс и заряжаетесь энергией.

В студии есть всё для комфорта. А приложение адаптирует тренировки под индивидуальные параметры, сохраняет статистику и позволяет участвовать в соревнованиях.

Для новичков студии действует специальное предложение - Стартовый абонемент из 3-х тренировок за 1750 рублей. А если был в студии, но не пробовал фитнес-бокс или греблю - Стартовый абонемет из 3-х тренировок по боксу за 2190 рублей.