Зумба фитнес

Зумба - танцевальная фитнес программа, объединяющая элементы аэробики и латиноамериканских танцев.

Групповая тренировка длится 60 минут и строится, как интервальная, с чередованием высокой и низкой интенсивности танца.

Главное преимущество зумба-фитнеса это свобода движения. Участникам не нужно запоминать сложные движения или иметь хореографическую подготовку - каждое движение интуитивно понятно и повторяется под музыку в разных вариациях.

Тренировка подходит людям с любым уровнем физической подготовки, атмосфера и поддержка тренера помогает раскрепоститься и получить эмоциональную разрядку.