Аштанга-йога

Динамическая практика с короткими фиксациями поз, связанных между собой переходами (виньясами). Большое внимание уделяется технике дыхания, бандхам (энергетическим замкам) и дришти (точкам концентрации внимания). Все три момента очень важны для практики йоги и охватывают три уровня очищения: тело, нервную систему и ум.

Тренировку проводит преподаватель студии горячей йоги / HotYoga36.

Занятие проходит в удобной спортивной одежде, с собой необходимо взять коврик и воду. 

Вход на тренировку бесплатный, при желании можно оставить пожертвование в пользу благотворительной организации «Тебе поверят».