Йога под звуки хэндпана

Приглашаем Вас в студию АТМА на занятие йогой под звуки хэндпана, — это инструмент с медитативным, атмосферным звучанием.
Импровизированная игра на хэндпане извлекает музыку, которая помогает замедлиться, расслабиться и глубже почувствовать себя. Игра на хэндпане очень гармонично интегрируется с практикой йоги.

Практика адаптирована под новичков и давно практикующих. На классе Вас ждет силовая гимнастика асан/ пранаяма – дыхательные упражнения/ расслабляющая шавасана.

- Будем создавать здоровую спину.

Приходите, если чувствуете, что у вас малоподвижная, сидячая работа.

- Силовая тренировка.
Будем поэтапно становиться более сильными, выносливыми.

- Техники позволят очистить ум.

Поработаем с нашим вниманием и концентрацией, также предлагаемые техники позволяют расслабиться.


Возьмите с собой удобную спортивную одежду и, при необходимости, бутылку воды. Коврики есть в студии.