Dear para atlet dan penyelenggara acara, Kami terbuka untuk kerjasama dan siap untuk menjadi mitra informasi. Menulis kepada kami jika anda memiliki pertanyaan atau saran. Telepon +7 953 145 86 17   WhatsApp ВК: vk.com/vsporte24spbu email: 26048282@mail.ru
22 Januari 2022 tahun

Что такое КРОССФИТ?

Jenis olahraga • Kebugaran

На этот вопрос @vsporte.24  ответил  @vladimirkot_trainer_spb

Из Википедии:
«Кроссфит-тренировки включают в себя элементы интервальных тренировок высокой интенсивности, тяжёлой атлетики, плиометрики, пауэрлифтинга, гимнастики, гаревого спорта, упражнений из силового экстрима (стронгмена), бега и других»

Всё верно, ни добавить ни убавить! Ключевое слово тут «разнообразность». И этим привлекателен кроссфит!

Совмещение аэробных и анаэробных нагрузок убивают двух зайцев сразу: вы становитесь более выносливым и подтянутым и приобретаете хорошую мускулатуру во всём теле.

Ещё бОльшим плюсом является то, что благодаря разнообразным нагрузкам и работе с собственным телом тренируется ваш вестибулярный аппарат и мелкие мышцы-стабилизаторы, которые способствуют уверенному контролю собственного тела вне тренажёрного зала!

Что такое КРОССФИТ? 22  Januari
 2022  tahun

Berlalu 1 tahun 8 bulan 9 hari


views 57K
Apakah anda memiliki pertanyaan tentang topik ini? Что такое КРОССФИТ??






Tidak ada pertanyaan yang diajukan belum